Водный массаж в домашних условиях

Особенности водного массажа

Гидромассаж — воздействие на тело человека направленным водным потоком под давлением. Оздоровляющим эффектом обладает сила струи воды, а также микропузырьки, которые образуются при смешивании воды с воздухом.

Современный гидромассаж стал очень популярен, он входит в комплекс лечебных, а также реабилитационных процедур при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, внутренних органов, нервной системы.

Под понятием «гидромассажа», чаще всего, подразумевается подводный массаж, выполняемый напором водяных струй в то время, когда тело пациента погружено в воду.

Водный массаж сочетает в себе все благотворные свойства минерального состава жидкости и ее физического воздействия на тело человека. Благодаря мышечной релаксации вибрирующий эффект водяных струй оказывает глубокое, но в тоже время безболезненное воздействие.

Воздействие на организм

Одним из основных положительных эффектов данной процедуры можно назвать полное расслабление организма. Далеко не всегда человек может расслабиться в полную меру, даже приняв самое удобное для него положение. Оказавшись в воде, человек испытывает состояние, близкое к невесомости. Мышцы полностью расслабляются, а теплая вода усиливает данный эффект. Получается мощный болеутоляющий эффект, снижается спазматическая боль и склонность к спазмам.

Учитывая, что мышечные волокна полностью расслаблены, улучшается движение лимфы и крови. В конечном итоге активизируется обмен веществ, улучшаются трофические функции, а гематомы и отеки намного быстрее рассасываются.

Отдельным пунктом стоит отметить улучшение венозной и лимфатической циркуляции. Из организма начинает активно выводится лишняя жидкость через естественные фильтры. Вследствие вывода лишней жидкости из организма, происходит сброс лишнего веса. Эту процедуру по праву можно назвать хорошим, эффективным и приятным средством похудения.

На сегодняшний момент процедуру гидромассажа можно назвать одной из самых эффективных компонентов для лечения болезней опорно-двигательного аппарата. Также его применяют в курсах лечения при заболеваниях нервной системы, при нарушениях обменных процессов и при заболеваниях некоторых внутренних органов.

Эта техника считается универсальной, так как сочетает в себе лечебные свойства классического массажа, водных, световых, тепловых и закаливающих процедур, а иногда и ароматерапии.

Водный массаж в домашних условиях

У человека, только что погрузившегося в теплую ванну, наблюдается небольшой подъем артериального давления. Сердце начинает биться чаще, заставляя кровь и лимфу двигаться быстрее. Но через некоторое время тело привыкает к новой среде и полностью расслабляется, сосуды расширяются, нормализуются пульс и давление, мышцы растягиваются и становятся эластичнее, уходят зажимы, спазмы, а вместе с ними и боль.

  • повышается тонус сосудов и мышечного корсета;
  • активизируются обменные процессы;
  • ткани насыщаются питательными веществами и кислородом;
  • шлаки и токсины выводятся из организма;
  • прекращается формирование холестериновых бляшек;
  • начинается усиленный синтез эндорфинов – веществ, снижающих боль;
  • ткани и суставы избавляются от лишней жидкости, вызывающей отек и воспаление, и восстанавливают свою подвижность;
  • раскрываются поры, отшелушиваются ороговевшие чешуйки верхнего слоя эпидермиса, в результате кожа выравнивается, избавляясь от проявлений целлюлита, рубцов и спаек, приобретает упругость и ровный здоровый цвет;
  • разбиваются жировые отложения, фигура обретает стройность и подтянутость.Известны случаи, когда пациенты за курс душа-массажа теряли до 5 кг веса.

Чередование высоких и низких температур позволяет отнести этот вид массажа к закаливающим процедурам. В результате укрепляется иммунная защита, повышается сопротивляемость и общий тонус организма. Усилят эффект несколько капель эфирных масел, добавленных в воду, или морская соль, которая насыщает организм йодом и минеральными компонентами.

Хромотерапия

Особенно популярно сегодня сочетание гидромассажа с хромотерапией – лечебным воздействием цвета и света. При этом каждый оттенок спектра выполняет конкретную функцию: красный – улучшает кровообращение, желтый – борется с проявлениями целлюлита, а зеленый и синий – прекрасно лечат воспаленную и раздраженную кожу.

Основные показания

Спектр применения водного массирования довольно широкий:

  • Нервное перенапряжение, хроническая усталость, стресс, депрессивные состояния;
  • Нарушения режима сна;
  • Слабая иммунная функция организма;
  • Невралгии, миалгии, патологии периферической нервной системы;
  • Хронические заболевания органов пищеварения;
  • Нарушения капиллярного и сосудистого кровообращения, вегетативно-сосудистая дистония;
  • Болезни опорно-двигательной системы, контрактуры;
  • Утрата мышечной силы, гибкости;
  • Реабилитационный период после длительных заболеваний, травм, при выраженном болевом синдроме;
  • Избыточный вес, жировые отложения, целлюлит.

Гидромассаж могут принимать дети и взрослые. Для детей лучше всего эту процедуру проводить за пару часов перед сном.

Показания к назначению

Теплая ванна с душем-массажем – лучший способ отдохнуть и расслабиться после долгого трудового дня. Эта полезная процедура несет прилив сил и энергии, а иногда еще становится незаменимым терапевтическим средством, помогающим бороться с заболеваниями:

  • опорно-двигательного аппарата: артрозом, остеохондрозом, искривлением позвоночника, парезом и деформирующим спондилезом;
  • кожных покровов: лишаём, усиленным делением клеток при гиперкератозе, нейродермитом;
  • системы пищеварения: колитом, гастритом, функциональными расстройствами кишечника;
  • сосудов: гипертонией и пониженным давлением в начальной стадии развития, варикозом, геморроем, атеросклерозом;
  • мочеполовой сферы: воспалениями яичников и маточных труб, простатитом;
  • периферической нервной системы: невритами, плекситами, миозитами;
  • обмена веществ: подагрой, ожирением, целлюлитом.

Для чего делается этот массаж

Водное массирование дает положительный эффект сразу после сеанса — улучшается кровообращение, уходят мышечные зажимы, стихает боль в мышцах, суставах, появляется бодрость. Воздействие водяными струями намного эффективнее классического массажа.

Под влиянием теплой воды плотность тканей снижается, а высокое давление водяной струи гораздо легче получает доступ для воздействия на глубокие слои тканей. Эффект массирования при этом мягче, деликатнее, чем при ручной технике классического массажа, а достигаемый результат, оказываемый на мышечное расслабление — максимальный.

Гидромассаж поможет восстановить психологическое равновесие. Ему под силу справиться с депрессивными состояниями, снять нервное напряжение, усталость, нормализовать сон.

С помощью массажа водяными струями решаются не только вопросы, связанные с оздоровлением организма. Эта манипуляция помогает решать эстетические проблемы, направленные на борьбу с лишним весом, целлюлитом.

Необходимое оборудование

Для проведения лечебного массажа душем под водой требуется большая ванна (объем может достигать до 600 л). Размер ее объясняется тем, что во время сеанса пациент должен быть полностью погружен в воду, за исключением шеи и головы. Главная особенность гидромассажа заключается в том, что тело человека во время массажа максимально расслаблено.

Поэтому ванна оснащена для большего комфорта:

  • поручнями;
  • упорами для ног;
  • подголовником;
  • шлангом, из которого выходит струя воды под разным давлением.

Во время массажа необходимо постоянно поддерживать определенный температурный режим, поэтому в стенку ванны вмонтирован термометр. Специалист во время массажа использует разные техники. Для этого имеется несколько насадок на шланг, отличающихся диаметром и размером отверстий.

Некоторые производители предлагают приобрести ванны, в стенках которых имеются форсунки. Из них под давлением выходят водные струи. Сила их напора регулируется встроенным электронным блоком, что позволяет подобрать программу гидромассажа для каждого пациента индивидуально.

Для процедуры используют специальные ванны большого объема, вместимостью до 600 литров. Обтекаемая форма ложа оснащена удобным подголовником и разноуровневыми упорами для ног, позволяющими пациенту комфортно устроиться во время массажа. Сегодня в спа-салонах и оздоровительных центрах предпочтение отдают оборудованию из стеклопластика, так как он долговечен и устойчив к воздействию агрессивных наполнителей, к примеру, высокоминерализированной воды. Приветствуется наличие специальной противоскользящей ступеньки, как на фото, позволяющей без труда выходить из ванны.

Подобное устройство снабжено гибким шлангом, при помощи которого специалист осуществляет массаж, и удобной панелью управления, позволяющей контролировать температуру и давление воды. Интенсивность воздействия и вид струи регулируются также при помощи насадок разной формы, входящих в комплект:

  • струевые – с круглыми отверстиями – служат для локального массажа;
  • дождевые – с множеством мелких дырочек – предназначены для первоначальной подготовительной обработки всего тела, а также для воздействия на живот и суставы;
  • щелевые – используются для массажа области позвоночника, рук и ног.

Цена подобной процедуры в салоне – от 700 до 3000 рублей. Сэкономить можно, устроив гидромассаж в домашних условиях.

  • Самый простой вариант – использовать обычный душевой шланг, предварительно сняв с него лейку. Напор воды и локальное распределение регулировать рукой.
  • Можно приобрести специальные массажные насадки Алексеева. Они снабжены сменными сеточками с 13, 19 и 61 отверстием и предназначены для мощного точечного, успокаивающего или мягкого массажа. Судя по множеству положительных отзывов, эти насадки просты и эффективны в использовании. Созданные из легкого качественного пластика, они имеют универсальное крепление и легко надеваются на любой бытовой душевой шланг. Перед применением насадок желательно посмотреть обучающее видео или внимательно прочесть прилагаемую инструкцию.
  • Самый дорогой вариант – автоматическая гидромассажная душевая кабина или ванна со встроенными форсунками, из которых под запрограммированным давлением вырываются водно-воздушные струи, воздействуя на тело человека.
Предлагаем ознакомиться  Как покрасить ванную комнату в домашних условиях

Цена подводного душа-массажа

Нужно понимать, что гидромассаж способствует похудению, воздействуя на жировые отложения, размягчая и разбивая их, но он не способен сам по себе уничтожить жир. Для борьбы с лишним весом этот вид терапии должен входить в состав комплексных мер, причины для этого следующие:

  • При воздействии на тело струей воды происходит изменение подкожно-жирового слоя, жировые отложения делаются мягче, пластичнее, уходит лишняя жидкость из клеток, уменьшаются отеки и подкожная бугристость. Поверхность кожи выравнивается, становится эластичной, посвежевшей;
  • Ускоряются обменные процессы организма, из клеток кожи выводятся застоявшиеся шлаки;
  • Мышечная ткань, сопротивляясь струям воды, тонизируется;
  • Теплая вода делает мышцу пластичнее, мягче, повышает ее выносливость.

Гидромассаж помогает значительно сэкономить силы, время, средства для борьбы с жировыми отложениями. Подготовленный с его помощью организм гораздо быстрее откликается на проводимый комплекс мер, направленный для достижения этой цели.

Француз Жан Мартен Шарко, будучи врачом-невропатологом, придумал процедуру, при которой воздействие на тело пациента проводится двумя водяными струями под давлением, с расстояния 3-х метров. При этом пациент не лежит в ванной, а принимает эти струи ударного типа в положении стоя.

В начале процедуры теплая струя воды рассеивается веерообразно, постепенно температуру воды понижают, а направление воды подается струйно. Далее, в процессе сеанса терапии, вода подается с чередованием контрастных температур.

Направляя струи воды под давлением, душ Шарко помогает справиться с суставными и мышечными болями, миалгиями, ожирением, целлюлитом.

Кроме того, процедура часто назначается в неврологической практике, как средство тонизирующее нервную систему, для снятия стресса, выхода из затяжного состояния депрессии. Сеанс проводится под наблюдением врача, чаще всего в профильных клиниках и санаториях.

Процедура подразделяется на 2 вида:

  • Общий душ-массаж – осуществляется воздействие струей на все тело кроме запрещенных зон (сердце, пах, молочные железы).
  • Местный душ-массаж – обрабатывается определенная область тела, нуждающаяся в лечении.

Водный массаж в домашних условиях

Длительность сеанса общего массажа проводится до 50 мин., а местного – не свыше 25 мин. Подвид процедуры выбирает врач, опираясь на диагноз пациента. Например, местный душ-массаж назначается чаще всего при запорах или травмах опорно-двигательного аппарата. В последнем случае воздействие струи направлено на руки и ноги.

Различают 2 вида массажа по температурным режимам:

  • Изотермический – температура воды приблизительно равняется температуре тела (способствует расслаблению).
  • Гипотермический – температура воды несколько ниже по сравнению с температурой тела (тонизирует и бодрит).

Горячая вода не допустима при подводном душе-массаже.

Стоимость одной процедуры зависит от учреждения, в котором ее будут выполнять. Например, процедурный кабинет местной поликлиники или в санатории обойдется куда дешевле, чем популярный СПА-салон. В данном случае, наибольшее значение имеет квалификация специалиста.

Также цена зависит от города, в котором находится лечебное учреждение. Так, в мегаполисе сеанс гидротерапии обойдется примерно в 1200 руб., а в соседнем провинциальном городе можно воспользоваться той же услугой за 800 руб.

Подводный душ-массаж давно используют как в медицине, так и в косметологии. Показаний к его проведению много. Но также необходимо помнить, что этот вид гидротерапии многим противопоказан.

Как можно с помощью воды промассировать проблемные зоны? Рассмотрим разные способы.

Домашние варианты

Самым роскошным, хотя и недешёвым, можно признать наличие в собственной ванной комнате душевой кабины либо ванны с гидромассажем. Магазины сантехники предлагают такое оборудование порой в огромном количестве вариантов.

Возможно, сейчас как раз тот момент, когда вам предстоит переустройство собственной ванной? Тогда задумайтесь: быть может, стоит выделить дополнительные средства, чтобы обеспечить себе возможность делать дома водный массаж для похудения (поднятия тонуса, снятия усталости).

Подобная сантехника хороша тем, что позволяет устанавливать не только температуру воды, но и мощность струй. Это позволяет регулировать силу воздействия (давление) воды на тело.

В домашней ванной царит минимализм? Даже в этом случае можно устраивать сеансы водного самомассажа. Особенно если купить специальную насадку для душа. Идеально, если на ней можно особым рычажком переключать режимы.

Гидромассажная ванна для похудения

Несколько правил ниже справедливы для любого домашнего гидромассажа:

  • вода должна быть тёплой или прохладной;
  • необходимо слегка менять температуру воды то в одну, то в другую сторону, не делая при этом слишком резких перепадов;
  • также рекомендуется менять напор воды, делая его то немного слабее, то чуть-чуть сильнее;
  • продолжительность процедуры – 20 минут максимум.

Конечно, в домашних условиях, особенно при отсутствии специальной ванны или душевой кабины, водный массаж для похудения будет менее эффективным, чем в лечебно-оздоровительных центрах (клиниках, салонах).

В бассейне

Если у вас есть возможность посещать хороший бассейн, то вам доступен один из самых лучших способов похудения – плавание. Это занятие одновременно сочетает в себе как физические нагрузки, так и массаж.

Современный бассейн с оборудованием для гидромассажа

Бассейны оздоровительных центров часто бывают оборудованы форсунками для гидромассажа. Благодаря этому можно чередовать в бассейне плавание и водный массаж для похудения.

Если в течение месяца устраивать плавательно-массажные сеансы два-три раза в неделю, то положительный результат проявит себя довольно быстро и весьма заметно. Такой вариант наилучшим образом подходит для похудения в бедрах и ягодицах (для дополнительной борьбы с лишними килограммами в этим местах, можно выполнять простые, но эффективные упражнения, о которых мы писали ранее).

Душ Шарко

Такой душ придуман ещё в позапрошлом веке Жаном-Мартеном Шарко, основоположником невропатологии. Как многие медицинские изобретения, был создан для одной цели (лечение нервных заболеваний), но в наше время решает различные задачи.

Душ Шарко

Душ Шарко с успехом используется для похудения, но должен проводиться только в учреждениях лечебно-оздоровительного направления. Процедура проходит в специальном помещении:

  • реципиент становится у стены (довольно часто там имеются поручни, за которые очень удобно держаться);
  • медицинский работник направляет на тело одну-две струи и производит ими определённые манипуляции;
  • по окончании процедуры (они длятся в среднем пять-семь минут) необходимо обсушить тело полотенцем, а затем отдохнуть.

Душ Шарко – весьма эффективное мероприятие. Десяти сеансов с интервалом через день достаточно, чтобы согласиться с этим утверждением. Мощные водяные струи не только способствуют похудению, но и помогают при целлюлите. Однако процедура не всегда и не каждому приходится по вкусу. Даже относительно небольшой напор может доставлять неприятные ощущения, хотя болей в норме быть не должно.

Подводный душ

Ещё один профессиональный вид гидромассажа. Для выполнения процедуры реципиент ложится в ванну достаточно больших размеров (обычно 2 х 1 х 0,8 м), оборудованную как форсунками, так и душами с различными насадками. Вода может быть пресной, морской или минеральной (определяется возможностями учреждения).

Профессиональный вид гидромассажа — подводный душ

Массаж выполняется специалистом, который при помощи душей прорабатывает проблемные зоны. Всё проходит приблизительно так же, как при обычном массаже: интенсивные водяные воздействия чередуются с расслабляющими.

Длительность каждой процедуры, как и общее число сеансов, оговариваются со специалистом массажного центра и/или лечащим врачом.

Чем руководствоваться при выборе методики? Лучший вариант – это консультация врача.

Показания, противопоказания и техника подводного душ-массажа

Сеанс начинается с наполнения ванны. Вода не должна быть слишком горячей: 36–37° С будет достаточно. Для усиления оздоровительного эффекта полезно использовать всевозможные добавки: морскую соль, эфирные масла, целебные отвары. Особую популярность завоевал Herbaden Spa – микс, содержащий в себе соли Мертвого моря, обладающие противовоспалительным и антибактериальным эффектом и экстракты шести самых известных лекарственных трав: ромашки, мяты, крапивы, лаванды, коры ивы и шишек хмеля.

Затем пациент погружается в ванну и 5–7 минут просто лежит в теплой воде, привыкая к ней и расслабляя мышцы. После этого массажист берёт в руки шланг и начинает обрабатывать тело человека струей воды, выходящей под давлением до 4 атмосфер, постоянно меняя угол наклона, насадки и приемы воздействия. Это могут быть:

  1. Поглаживания: струя под углом 300° направляется на массируемую поверхность с расстояния 10–15 см и перемещается вдоль массажных линий, прикрываемая ладонью второй руки. 
  2. Разминания: струя воздействует по кругу, при этом шланг придвигается поближе, до 5 см от тела пациента, а угол наклона увеличивается до 900°.
  3. Вибрация: мелкие зигзагообразные движения совершаются снизу вверх или по часовой стрелке, если речь идет о животе. Массировать область сердца, почек, половых органов и молочных желез у женщин ни в коем случае нельзя.         

Процедура длится до получаса, после чего еще минут 5–7 нужно полежать в теплой воде. Во время сеанса специалист должен постоянно мониторить состояние пациента. При первых признаках его плохого самочувствия – учащенном сердцебиении, тошноте, головокружении, шуме в ушах – стоит незамедлительно прервать массаж. Покраснение кожи после манипуляций не является тревожным сигналом, это всего лишь следствие усиленного кровообращения и теплового воздействия.

Предлагаем ознакомиться  Чем можно почистить унитаз в домашних условиях

Грамотное выполнение подводной терапии сведет все существующие риски к нулю и даст вам возможность насладиться жизнью без боли, проблем и тревог.

Процедуры, сочетающие в себе массаж, термотерапию и лечебные ванны относят к подводному массажу.

Подводно-воздушные потоки разной интенсивности, силы и температуры дают хороший массажный эффект, а проводить сеанс можно как для всего тела, так и отдельно для живота, спины или бедер.

Как и любая физиопроцедура массаж с использованием воды имеет свои противопоказания, с которыми необходимо ознакомиться перед началом курса.

Подводный гидромассаж способствует снятию боли и мышечной усталости, которые появляются после тренировок, травм или болезней, а также при малоподвижном образе жизни.

Добавление в воду морской соли или морской воды способствует избавлению от отечности, уменьшению жировой ткани и целлюлита, очищает кожный покров от омертвевших клеток и нормализует водный баланс эпидермиса. Использование минеральной воды помогает привести в норму минеральный баланс в тканях организма.

Водный массаж в домашних условиях

Применение эфиров оказывает расслабляющий эффект, успокаивает нервную систему, снимает усталость и способствует снижению лишнего веса. Масла питают и увлажняют кожу, имеют регенерирующие и противовоспалительные свойства.

Подводный массаж отличается такими положительными эффектами, как:

  • улучшение клеточного питания или трофики тканей;
  • повышение работоспособности и эмоциональной выносливости;
  • снижение негативной реакции на внешние раздражители и снижение тревожности, беспокойства, страхов, симптомов депрессии;
  • улучшение тонуса кровеносных сосудов и диаметра их просвета;
  • улучшение и стимуляция неспецифической резистентности организма;
  • снижение спазмированности мышечной ткани.

В результате массажного курса:

  • уменьшаются объемы тела и снижается вес;
  • улучшается движение биологических жидкостей;
  • происходит активное питание крови и тканей кислородом;
  • повышается подвижность суставов и восстанавливаются двигательные функции;
  • проходит боль в мышечной ткани и суставах;
  • повышается эластичность сосудов;
  • нормализуется артериальное давление;
  • размягчаются спайки и рубцы;
  • снижается отечность;
  • улучшается состояние кожи.

Сеансы улучшают настроение и общее самочувствие, укрепляют нервную систему и нормализуют эмоциональное состояние. Стимулирование работы иммунной системы снижает риск возникновения инфекционных заболеваний, головной или мышечной, костно-суставной боли.

Массаж назначают при:

  • заболеваниях опорно-двигательной системы;
  • нарушенном обмене веществ;
  • мышечных патологиях;
  • болезнях периферической нервной системы;
  • нейроциркуляторной дистонии;
  • половой дисфункции;
  • склонности к гипотонии;
  • хроническом гастрите и колите;
  • облитерирующем атеросклерозе сосудов ног.

Гидромассаж полезен и малышам. Новорожденные могут находиться в ванне с пузырьками до 5 минут. Детям старшего возраста разрешено принимать гидромассажную ванну до 20 минут. Водные процедуры назначают детям со слабым иммунитетом, гиперактивным детям, при гипертонусе мышц, расстройствах сна, мышечном или нервном напряжении.

Перед посещением сеансов необходимо ознакомиться с показаниями и противопоказаниями подводного душа. Запрещены процедуры людям старше 65 лет, беременным на любом сроке, после перенесенного инсульта головного мозга. Также к противопоказаниям относят:

  • острые инфекции;
  • высокую температуру и лихорадочное состояние;
  • тромбоз и варикоз;
  • онкологию;
  • ишемию сердца 2 и 3 степени, инфаркт миокарда;
  • тромбофлебит;
  • гипертонию;
  • мочекаменную болезнь;
  • миому матки.

Опасность гидромассажных ванн может скрываться в плохой очистке и недостаточном контроле за состоянием системы. При плохой дезинфекции в пазах и на пластиковых частях начинают активно размножаться вредные бактерии и микроорганизмы, которые через пузырьки воздуха могут попасть в легкие.

Подводный массаж проводят в клиниках, санаториях, пансионатах, косметических кабинетах или дома, если имеется джакузи. Струи воды, смешанные с пузырьками воздуха, воздействуют на тело и освобождают его от болей, напряжения, усталости, застоев. Теплая вода лучше воспринимается тканями и имеет более выраженный расслабляющий эффект.

Для сеанса гидро-душа или массажа подводного необходима ванна объемом не менее 400 л с температурой воды не менее 35°C и не более 45°C. Объясняется выбор температурного режима следующими моментами:

  • высокая температура повышает артериальное давление, мышечный тонус и расширяет сосуды;
  • низкая температура снижает давление и укрепляет иммунитет;
  • теплая вода благотворно влияет на работу эндокринной системы;
  • контрастная ванна снижает боль и раздражительность, улучшает сон, концентрацию внимания.

Ванну наполняют водой, добавляют эфиры, отвары из лекарственных трав или морскую соль. Время процедуры зависит от состава воды, показаний и лечебного курса и составляет 5-20 минут.

Водный массаж в домашних условиях

Сеанс начинается с непродолжительного отдыха, после чего подается вода под давлением в 1-4 атмосферы.

В условиях клиники струей воды управляет специалист, меняя не только силу напора, но и угол наклона и расстояние от насадок до тела.

Основные приемы

Во время проработки используют приемы, аналогичные классическому массажу. Для поглаживания насадку подводного душа ставят на расстояние до 15 см от тела и прижимают струю воды свободной рукой. Вода подается под углом в 30° и направляется по массажным линиям. Для создания дополнительного эффекта используют подсос воздуха.

Разминание проводят круговыми движениями, а насадку душа размещают на расстоянии 3-5 см от кожи. Вода подается уже под прямым углом. Для выполнения приема врач одной рукой захватывает кожу и легко ее оттягивает. Второй рукой он направляет струю воды. Вибрации или колебательные движения идут от периферийных зон к центру.

При выполнении этого приема запрещено воздействовать на область сердца, молочные железы и половые органы.

После сеанса клиенту дают 5-10 минут для отдыха в ванне. После массажа возможно покраснение кожи, что является нормальной реакцией и объясняется активацией кровообращения.

Для смены силы воздействия и проработки разных участков тела используются разные насадки. Меньший размер применяют для работы с шеей, ступнями, руками, плечами. Широкие насадки позволяют проработать ноги, спину или живот.

Средний курс водных процедур включает от 10 до 20 сеансов, которые проводят каждый день или через день. Затем делают перерыв в 6-7 месяцев и при необходимости повторяют курс. Расслабляющие гидромассажные ванны можно принимать каждый день при хорошем самочувствии.

Водный массаж для похудения эффективен благодаря активному воздействию на структуру подкожной клетчатки.

Во время сеанса происходит стимулирование движения крови и лимфы, запускаются обменные и регенерационные процессы. В результате снижается выраженность целлюлита, корректируются формы тела, уменьшается бугристость кожи.

Во время проведения водного массажа для похудения специалист поочередно прорабатывает все проблемные области. Дополнительно в воду добавляют:

  • морскую или минеральную воду;
  • эфиры (цитрусовые, розмарин, пихта, фенхель, лиметт, нероли, можжевельник, корица и т.д.);
  • биологически активные добавки для расщепления жировой ткани;
  • отвары из ромашки, хвои, можжевельника, розовых лепестков, цветов гибискуса и т.д.

Польза массажа объясняется:

  • улучшением кровотока и стимуляцией метаболических процессов;
  • быстрым освобождением от шлаков и токсинов;
  • улучшением питания тканей и насыщением их кислородом;
  • механическим воздействием на подкожные клетки и кожу.

Во время сеанса чередуют интенсивные и расслабляющие приемы, а на каждую часть тела воздействуют с определенным давлением и типом струи. Для проработки чувствительных зон (живот, внутренняя поверхность бедер, грудь) используют веерообразные насадки и струи, дающие напор не более 4 атмосфер.

После сеанса клиенту дают время для отдыха в ванне или на кушетке под легким пледом и с травяным чаем. Положительные перемены видны уже после первого сеанса: кожа выглядит свежей, подтянутой, ровной. После 3-4 процедур уменьшается объем тела, улучшается структура кожи, формируется новый контур талии, бедер, голеностопа.

Гидромассаж

Изобретателем ванны с массажными струями стал итальянец Джакузи Рой, это случилось тогда, когда его маленькому племяннику, больному ревматизмом, были предписаны водные процедуры для снятия боли.

Для того чтобы ежедневно не подвергать малыша перевозкам к месту проведения процедур, Рой поставил на краю домашней ванной моторчик, с помощью которого вода начала бурлить пузырьками воздуха.

Данная конструкция прекрасно справлялась со своими функциями и малыш получал сеансы гидромассажа на дому. Так с 1968 года в мир шагнуло новое изобретение, названное фамилией его изобретателя — Джакузи.

Важно! В домашних условиях ванна джакузи снабжена специальными форсунками с аэраторами, расположенными в стенках конструкции, через них подается струя воды, смешанная с воздухом.

Сегодня ванны джакузи есть повсюду — в санаториях, SPA-салонах, саунах, бассейнах и даже в домашней ванной. Однако чтобы получить правильный сеанс этой терапии, есть ряд особенностей, которые должны соблюдаться:

  • Сеанс массажа проводится специально обученным массажистом;
  • Во избежание травмирования пациента шлангами и насадками, объем ванной должен быть просторным — чем больше, тем лучше;
  • Движения струи из шланга в то время, когда пациент находится под водой, массажист осуществляет от ног к животу, снизу — вверх;
  • Давление струи подбирается согласно индивидуального строения тела человека, необходимо избегать в процессе массирования область грудных желез, половых органов и пах;
  • Интенсивность напора и угол подачи струи подбирается с помощью насадок, чаще всего струя идет по касательной линии тела;
  • Температурный режим поддерживается не выше 38 градусов по Цельсию, минимальная температура — не ниже 30 градусов;
  • Обильный прием пищи перед процедурой не рекомендован;
  • После процедуры лучше всего некоторое время полежать в ванной, избегая резкого подъема.
Предлагаем ознакомиться  Как отбеливать нижнее белье в домашних условиях

Подводный душ-массаж. Показания и противопоказания, что это, чем полезен, фото до и после, цены

Комплекс таких процедур состоит из 15-20 сеансов, которые принимают через день.

Для усиления эффекта в воду можно добавлять профильтрованные отвары трав, минеральные соли, ароматические масла. Конечно, эффективность таких процедур несколько ниже, чем профессионально проведенный сеанс, но положительного влияния на организм отрицать, все-таки не стоит.

Процедура может проводиться в различных вариациях, в зависимости от степени заболевания и от того, какой конечный результат необходимо достичь.

Чтобы провести подводный душевой массаж, используется специальная ванна, которую набирают теплой водой. Примерная температура воды — 35-37 градусов. Температура струи должна соответствовать температуре воды в ванной. иногда температура струи чередуется с более холодной водой.

Как правило, проводится 15-25 сеансов, чтобы достичь необходимого результата. Во время данного массажа происходит механическое воздействие на более глубокие ткани, что стимулирует обмен веществ и улучшает питание тканей.

Результат подводного душ-массажа:

  • снижение лишнего веса;
  • устранение отеков;
  • восстановление после травм опорно-двигательного аппарата;
  • лечение некоторых гинекологических патологий;
  • лечение заболеваний нервной системы.

При травмах опорно-двигательного аппарата душ-массаж назначается после снятия гипса, если нет противопоказаний. Первые 3 дня массируется область, расположенная выше травмы, а только потом поврежденная область. Массаж начинается с легких вибрационных и разминательных движений струей воды. Продолжительность процедуры не должна превышать 15 минут.

Гидромассаж – процедура подводного массажа, которая заключается в воздействии мощных струй воды на тело человека.

Различают местный и общий гидромассаж. Местный – это массаж, направленный на определенный участок вашего тела, а общий оказывает воздействие не только на ту или иную зону, но и на все тело в целом.

Отличительной особенностью гидромассажа от других видов массажа является глубокая проработка тканей и мышц из-за интенсивного действия струй теплой воды.

Правильно сделанный гидромассаж является очень полезным – вы начнете ощущать, как он действует, еще до окончания сеанса. Мощные струи воды стимулируют кровообращение и лимфооток во всем теле. Благодаря высокой температуре воды раскрываются и очищаются поры, поэтому после процедуры ваша кожа будет выглядеть более чистой, свежей и здоровой.

Гидромассаж расслабляет, успокаивает и облегчает боль в суставах и мышцах. После процедуры люди нередко чувствуют себя довольно усталыми, зато очень хорошо спят. Кроме того, сон улучшается благодаря перепаду температуры тела (во время массажа за счет стимуляции и воздействия горячей воды она увеличивается, а затем – опускается).

Ватсу – разновидность гидромассажа и японского массажа шиацу, который выполняется, когда человек лежит в теплой воде. При таком подводном массаже используются методы акупрессуры и продольные, медленные ритмичные движения. В ходе сеанса также делают растяжку. Массажные движения в сочетании с теплой водой способствуют глубокому расслаблению и помогают снять мышечные боли.

В настоящее время гидромассаж обычно делают в специальных ваннах; прямой контакт с руками массажиста при этом не требуется. Человек, которому делают массаж, лежит или сидит в ванне, и его массируют струи воды – их силу, ритм и направление движения, как правило, можно регулировать.

Подводный душ-массаж. Показания и противопоказания, что это, чем полезен, фото до и после, цены

Гидромассаж имеет много полезных свойств. В нем сочетаются целебные качества теплой воды и массирующих движений.

Облегчение боли

Гидромассаж можно использовать в качестве средства для облегчения боли при многих нарушениях.

К ним относятся различные повреждения мягких тканей, артрит, хронические боли, заболевания височно-нижнечелюстного сустава, рассеянный склероз, болезнь Крона, фибромиалгия, волчанка, тендонит, и многие другие.

Гидромассаж помогает снять боль, так как теплая вода и массирующие движения усиливают циркуляцию крови, за счет чего организм начинает эффективнее восстанавливать поврежденные ткани.

Снятие стресса

Гидромассаж также является действенным средством для снятия стресса. Он может быть особенно полезным для людей, страдающих от бессонницы, повышенной тревожности и проблем, связанных со стрессом.

Сам по себе массаж расслабляет тело, а вода способствует внутренней релаксации. К тому же, гидромассаж способствует выводу скопившихся в мышечных тканях токсинов, и высвобождает эндорфины, отвечающие за релаксацию.

Подводный душ-массаж. Показания и противопоказания, что это, чем полезен, фото до и после, цены

После процедуры человек чувствует себя намного менее напряженным как психологически, так и физически.

Сила и гибкость

С помощью гидромассажа можно поддерживать и увеличивать силу и гибкость тела. Релаксация и усиление кровообращения помогает увеличить диапазон движений суставов, и улучшить состояние мышечной ткани.

По этой причине врачи часто рекомендуют гидромассаж пациентам, которые по различным причинам временно лишены возможности нормально двигаться.

Гидромассаж помогает предотвратить негативные последствия длительной иммобилизации, и поддержать мышечный тонус.

Три секрета

Чтобы получить максимальное удовольствие и извлечь пользу из гидромассажа, обратите внимание на следующие моменты.

  1. Температура воды в ванне. Ее нужно поддерживать на уровне 35-38°С. Чем горячее вода, тем короче сеанс – максимум 20 минут.
  2. Угол струй. Вода из форсунки должна не бить в тело под углом в 90°, а попадать на него по касательной.
  3. Напор воды. Всё зависит от того, какой участок тела вы массируете. Так, давление струй, направленных на спину, должно составлять от 2 до 5 атмосфер, а направленных на бедра – не более 4 атмосфер.

    Отрегулируйте интенсивность – такая возможность есть в любой гидромассажной ванне или кабине.

Чтобы эффект от гидромассажа был сильнее, можно добавлять в воду соли или эфирные масла – успокаивающие либо тонизирующие.

Чего делать нельзя

  1. Плотно есть и употреблять алкоголь перед сеансом гидромассажа.
  2. Увеличивать время процедуры. Длительный интенсивный гидромассаж не идет на пользу.
  3. Погружаться в воду с головой: струи воды могут повредить глаза и уши.
  4. Сидеть в холодной воде.

    Во время гидромассажа нужно поддерживать неизменную температуру воды: если нет водонагревателя с терморегулятором, следует периодически добавлять горячую воду.

  5. Заниматься тяжелым физическим трудом сразу после сеанса гидромассажа. Лучше принять теплый душ и полежать.

Обычно профессиональный гидромассаж можно сделать в условиях санатория или в другом аналогичном лечебно-профилактическом учреждении. Иногда гидромассажными кабинетами оборудуют большие косметологические лечебницы. Однако не всегда рядом находятся санатории и супер-навороченные косметологические кабинеты, а красивой хочется быть всегда. Что делать?

Можно купить и установить дома гидромассажную ванну. Выбор подобных сантехнических приборов огромен, перечень выполняемых массажных функций – ещё больше.

Она легко устанавливается на шланг взамен стандартной насадки – и можно делать гидромассаж в домашних условиях.

  • Острые инфекции
  • Лихорадка
  • Заболевания в стадии обострения
  • Кожные инфекции
  • Тромбофлебиты
  • Мочекаменная болезнь
  • Гипертоническая болезнь III степени
  • Ишемическая болезнь II-III степени
  • Инфаркт миокарда
  • Онкологические заболевания

Детей, также как и взрослых можно подвергать воздействию гидромассажа. Однако делать это лучше всего вечером, перед тем как ребенку пора будет ложиться спать. Очень важно, чтобы родители уловили, что именно подходит их малышу.

Если Вы видите, что после процедуры ему сразу же хочется спать, значит, данную процедуру необходимо осуществлять непосредственно перед сном.

Если же ребенок после процедуры становится активным и у него пропадает сон, значит, данную процедуру лучше всего провести за пару часов до отхода ко сну.

Также немаловажно для проведения данной процедуры подобрать нужно температуру воды, которая будет доставлять малышу удовольствие, а не вызывать массу неприятных ощущений.

Где лучше – в бассейне, ванне или в душе?

Душ Шарко

Душ Шарко

Подводный душ

Важные противопоказания

Несмотря на массу положительных сторон гидромассажа, у него есть некоторые противопоказания:

  • Острая форма воспалительных заболеваний, сопровождающаяся повышенной температурой тела;
  • Грибковые, бактериальные и вирусные инфекционные заболевания;
  • Нарушение целостности кожных покровов — порезы, ожоги, трофические язвы;
  • Венерические заболевания и туберкулез в активной фазе;
  • Состояния после острых нарушений кровообращения — инсульт, инфаркт;
  • Беременность, особенно во 2-ой ее половине;
  • Наличие действующего кардиостимулятора;
  • Новообразования различной этиологии;
  • Кровотечение, а так же повышенная склонность к ним;
  • Нарушение работы почек и мочевыделительной системы;
  • Аневризма сосудов, артерий, аорты.

Подводный душ-массаж. Показания и противопоказания, что это, чем полезен, фото до и после, цены

Важно! Влажная среда способствует размножению грибков и бактерий, поэтому необходимо, по окончании каждой процедуры тщательно промывать форсунки, а также чашу ванны дезинфицирующими средствами.

Гидромассаж приносит в нашу жизнь позитивные эмоции, удовольствие, дарит заряд бодрости. Этот вид терапии сейчас доступен практически каждому, ограничений к его использованию мало, побочных эффектов он практически не вызывает. Терапия водой делает нас более устойчивыми к внешним проявлениям окружающей среды, заботится о нашем здоровье. Доверьтесь силе воды, а в ответ она подарит вам силы к жизни.

Загрузка ...
Adblock detector